Solárium je technické zařízení pro ozařování lidského těla UV zářením (umělým „horským sluncem“).
Podle WHO odpovídá asi 20 minut v soláriu zhruba jednomu dni strávenému na pláži.
Obvykle se používá z kosmetických důvodů pro navození tmavého zbarvení kůže podobného jako při opalování na slunci.
Neexistuje žádný rozdíl mezi UV zářením ze sluníčka a ze solária, proto se v soláriu opalujte stejně zodpovědně jako na sluníčku. Správné je pravidelné rozumné opalování. Určitě se vyvarujte spálení kůže!
Co můžete udělat před první návštěvou solárního studia:
1. Určení typu kůže (fototyp), od kterého se odvíjí Vaše délka a intenzita slunění v soláriu.
2. Přečtěte si pokyny pro zdravé a zodpovědné opalování. Chcete se zajisté opalovat bezpečně a své tělo hýčkat.
3. Stanovte si reálný cíl Vašeho slunění.
Pozitivní účinky vitaminu D, jehož tvorbu v našem těle stimuluje UV záření:
• pomáhá udržovat zdravé kosti
• posílení imunitního systému – prevence proti virózám
• zlepšení krevního oběhu
• tvorba serotoninu – prevence proti zimní depresi (SAD)
• menší chuť na sladké (hlavně v zimním období)
• pozitivní vliv na sexuální aktivitu a pravidelnost menstruace u žen
• zlepšení pocitu osobní spokojenosti a vzhledu